som da natureza dormir

De acordo com os cientistas, os sons da natureza possuem um efeito “restaurador” para nossa mente. E a razão é simples: eles alteram as conexões feitas no cérebro, reduzindo nosso instinto natural de ficar alerta a possíveis ameaças. Acontece que quando você ouve barulho de chuva, por exemplo, você induz o cérebro a um estado …

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